Bienvenue dans l’univers du programme Weight Watchers, un système alimentaire basé sur le concept des smartpoints. Ce programme se distingue par sa capacité à soutenir la perte de poids en favorisant une alimentation saine. Passons en revue les règles du jeu de ce système innovant.
La notion de smartpoints chez Weight Watchers
Pour comprendre le système des smartpoints Weight Watchers, il faut d’abord s’attarder sur la signification de ce terme. Les smartpoints représentent une méthode de calcul pour évaluer la qualité des aliments. Cette méthode tient compte des protéines, des sucres, des graisses saturées et des calories présentes dans chaque aliment. L’objectif est de vous orienter vers une sélection d’aliments de meilleure qualité.
En vous inscrivant au programme Weight Watchers, vous bénéficiez d’un budget de smartpoints quotidien. Ce budget est déterminé en fonction de vos objectifs de perte de poids, de votre sexe, de votre âge et de votre niveau d’activité. En plus du budget quotidien, Weight Watchers vous donne un droit hebdomadaire de smartpoints pour faire face aux imprévus de la semaine.
Les aliments zeropoint : vos alliés dans votre perte de poids
Dans le cadre du programme Weight Watchers, la liste des aliments zeropoint est une ressource précieuse. Ce sont des aliments que vous pouvez consommer sans compter dans la limite de votre satiété. Ils ne nécessitent donc pas de déduction de votre budget de smartpoints.
Les aliments zeropoint incluent principalement des fruits et légumes frais, mais aussi des proteines maigres comme le poulet, le tofu et certains fruits de mer. Le plan violet du programme Weight Watchers propose la liste la plus étendue d’aliments zeropoint, y compris certains grains entiers et légumineuses.
MonWW : votre partenaire digital dans votre parcours de perte de poids
MonWW est la version digitale du programme Weight Watchers. Il s’agit de votre outil en ligne pour gérer votre parcours de perte de poids. Vous y retrouverez votre budget propoints quotidien, vos smartpoints restants, vos recettes, votre historique de poids et bien plus encore.
L’application MonWW propose également un blog où vous pouvez suivre des recettes, des conseils, des témoignages et des astuces pour booster votre motivation. Le système de points y est clairement expliqué, vous offrant une meilleure compréhension de votre alimentation et de son impact sur votre poids.
La mesure de votre progrès avec Weight Watchers
L’un des aspects importants du programme Weight Watchers est la mesure de votre progression. Il ne s’agit pas uniquement de vous peser. Le programme vous encourage à noter également vos ressentis, votre niveau d’énergie, la qualité de votre sommeil, votre niveau d’activité physique, etc.
Chaque semaine, vous aurez ainsi le droit à une pesée qui vous permettra de suivre votre progression. Le tout est d’adopter une démarche globale pour évaluer votre évolution. Par ailleurs, l’application MonWW dispose d’une fonction « Feel Good » qui met en avant les progrès non liés au poids.
Il est maintenant temps de conclure notre décryptage du système des smartpoints de Weight Watchers. Ce système alimentaire, basé sur des smartpoints, vous guide vers une alimentation saine et vous soutient dans votre perte de poids. Les aliments zeropoint y jouent un rôle central. L’application MonWW est votre compagnon digital pour gérer votre parcours de perte de poids. En somme, le programme Weight Watchers est bien plus qu’un simple régime. Il s’agit d’un véritable plan d’action pour adopter une alimentation équilibrée et une vie saine. Alors, prêts à échanger vos smartpoints contre une bonne santé ?
